全家老小，被这波流感搞得一次次相继中招，对于普通着凉与诺如来病毒这个，你能区分清楚吗？按照中国疾控中心在2025年12月公布的最新监测数据，当下呼吸道传染病里，流感所占比例达到35.2%，新冠JN.1变异株占27.8%，然而不少人误认为的“吃坏肚子”，实际上近六成是病毒感染。症状判断是否准确，这直接关联着要不要前往医院，要不要进行隔离，会不会传染给老人孩子。
发热不只是体温数字
身体拉起的第一道警报线是发热，腋下体温超过37.3℃算发热，不同疾病热型差异大，2026年1月北京佑安医院门诊数据显示，流感患者中89%体温直接冲到39℃以上，伴有明显寒战，腺病毒感染往往反复发热，退烧药压下去四到六小时又烧起来，新冠JN.1变异株狡猾，三成患者全程低热，甚至有人虽体温只有37.5℃却浑身酸痛象被揍过。要格外留意老年人发热的情况，临床有相关统计，在65岁以上的感染者之中，将近四成的人不会出现发烧的状况，直接展现出精神萎靡的样子，还有不想吃饭的症状，往往是等到血氧下降之后才被发现。
呼吸道症状从喉咙到肺
呼吸道传染病的三件套包括干咳、咽痛与鼻塞，但其严重程度有着极大差别。在 2025 年 12 月广州呼吸健康研究院接诊的病例里，单纯鼻病毒感染引发的鼻塞平均持续时间为 4.2 天，而副流感病毒致使的喉炎在幼儿当中常常会出现犬吠样的咳嗽，甚至半夜咳到喘不上气。最需要予以警惕的是呼吸频率的变化，即成年人在平静状态下每分钟呼吸次数超过 24 次，又或者血氧饱和度低于 94%，这表明肺部可能已然受到连累。在去年的冬季时节，于深圳有一名32岁的健身教练，只因自认为身体状况颇好，患上咳嗽症状持续一周都没将其当作回事，等到前往医院的时候，CT检查显示双肺呈现出磨玻璃样改变，并且血氧数值掉到了89%，便直接被送入了ICU。
全身症状让人动不了
相比体温计数字，乏力、肌肉酸涩酸疼、头部作痛这些征状，更能呈现出状况。2025年，上海市第六人民医院急诊科进行汇总统计，在那些因 “浑身疼痛到难以站稳而前来就医的患者里头，流感快速抗原测试呈阳性的比率达到了76.2%。好多人描述这般痛感如同 “被他人狠狠揍了一顿”，事实上这是由病毒所引发的全身性炎症反应。儿童遭受感染之后易于叫嚷腿部疼痛，家长切莫只忙着揉搓，一开始先测量一下体温。另外还有一点常常被人忽视的：食欲忽然减退往往比发热更早出现。2024年，杭州有一家四口感染了诺如病毒，其中最早发病的是个七岁男孩，在晚饭的时候，他仅仅扒拉了两口饭，便表示“吃不下了”，就在当晚十点的时候，他开始出现呕吐的症状。
五官和皮肤的特殊信号
曾作为新冠标志性症状的嗅觉味觉失灵，如今仍具参考价值，2026年1月北京协和医院的研究随访表明，感染奥密克戎变异株之后，有18.7%的患者出现嗅觉减退，其中大概5%的患者持续时间超过一个月。皮疹所处分布位置可助一臂之力，水痘的皮疹呈向心分布态势，躯干部位较多而四肢相对较少，有着“四世同堂”之俗称，即红斑、丘疹、水疱、结痂会同时并存；手足口病的疱疹专门在手部、脚部、屁股以及口腔黏膜之处生长，一岁半以下的宝宝要是出现流口水不停、不愿吃奶的情况，需掰开嘴巴查看喉咙是否有灰白色小泡。眼睛发红并非一定就是红眼病，新冠以及腺病毒均有可能引发病毒性结膜炎，其特征为水样分泌物较多，与细菌感染致使眼睛模糊状况有所不同。
谁更容易倒下 谁的症状藏得深
存在着各种各样不同的病原体，它们各自有着独特的偏好，流感病毒专门侵袭呼吸道，会引发极为严重的头疼与高热症状，结核分枝杆菌的病程进展较为缓慢，会出现午后低热以及盗汗现象，有相当一部分人拖延两到三周才去就医，登革热会伴有“三红三痛”，也就是脸红、眼红、胸痛呈现红色，还有头痛、眼眶痛、关节痛，在4到7天退热之后反而需要警惕出血倾向。年龄可是极为显著的分水岭，上海儿童医学中心在2025年所呈现的数据表明，5岁以下的患儿在感染流感之际，消化道症状的发生率乃是成人的2.3倍，呕吐以及腹泻这种情况极有可能会将呼吸道症状给掩盖掉。而江苏针对全省养老机构展开的调查发觉，73.6%的老年人在感染的初期并没有典型症状，仅仅只是表现出“没精神”“睡得久”这般状况，等到出现呼吸困难的时候，血氧往往已然是很低的。免疫缺陷人群更是得格外小心，艾滋病患者要是CD4细胞低于200的话，一次普通的肺链球菌感染就极有可能演变成播散性感染。
别把传染病误当成老毛病
普通感冒三天会自行痊愈，过敏性鼻炎会像机关枪一样打喷嚏，不过只要一离开猫狗绒被套就会好转，这些还算比较好区分。真正容易让人掉进陷阱的是慢性病急性加重，慢阻肺病人平常走得稍微快一点就会气喘，一旦合并感染，痰液就会变黄且变得浓稠多痰，即使静坐在那里也会气短；心衰患者腿部会肿胀，夜间无法平卧，如果同时出现发烧的情况，往往是呼吸道感染引发了心功能恶化。于2025年12月，在成都，有一位68岁的糖尿病患者，出现恶心呕吐的情况，其家人认为是吃坏肚子所致，便在家喝了两天粥，然而，到医院检查时，血糖竟高达28mmol/L，最终被确诊为糖尿病酮症酸中毒合并甲流感染。对于有基础病的人而言，一旦出现症状，不要仅仅只关注老毛病，要尝试测个体温，夹个血氧夹子，这些动作花费的时间不会超过两分钟。
身体发出的症状如同电报，有人一接到，马上就回拨120求助，而有人却当作垃圾短信无视。要是下次感冒发烧了，你是这样子，先到处翻找，拼命地翻箱倒柜去寻找抗原，还是就凭借着自己的感觉，去喝上一碗姜汤，然后硬扛着？在评论区里，咱来交流交流，你这次中招的过程中，都踩过什么样的坑，赶紧点赞，好让更多的人能够看到，千万别让家人也不小心掉进同一个误区里头，知道不？
