大学生心理健康受关注！对成长、社会发展影响大

你的心理健康，正在为你的未来买单

在大学校园之中，生活看起来似乎既自由又精彩，然而实际上却是暗中有着涌动的暗流存在。你有没有察觉到，在自己身边，因为心理方面的问题而休学的情况，还有退学的情况，甚至是走向极端状况的案例变得越来越多了呢？这可不单单只是个人所遭遇的悲剧呀，它更是家庭以及社会根本难以承受的伤痛。

不少大学生觉得自身学不进去是源于不够用功抑或课程难度过高。事实上，一旦你处于焦虑、抑郁状态，大脑里负责记忆以及专注的区域就会径直罢工。在2023年，一所985高校所做的调查表明，成绩下滑的学生当中，67%同时带有明显的心理困扰。

个人情绪所处状态当下直接就决定了你是不是能够稳稳地坐在冷板凳上。有个内心处于平静状态的学生可以在图书馆当中最高效率地学习长达四个小时，然而心理能量损耗特别严重的人说不定刷仅仅十分钟的题就会想着去逃避。这可不是意志力欠缺而导致的问题，完全是心理方面所储备的能量已经告急的缘故。

你身旁可曾有那种一旦碰到考试就患病的人？这绝非是巧合的。长时间的心理上的压力会致使免疫力下降，进而使得身体直接替你认输的。北京某家三甲医院所给出的数据表明，前去就诊的大学生之中百分之三十的躯体方面的症状源自于心理方面的问题的。

并非由硬扛而造就出抗压能力，心理健康之人，面对挂科情形以及失恋状况时，能够较为快速地实现恢复，原因在于其大脑中的神经递质系统运行处于正常状态，然而，那些长期处于压力状态之下的人，或许一次哪怕极其微小的挫折，便会成为将骆驼压垮的最后那一根稻草。

大学乃是你步入社会之前的最终演练场地。存在一个心理状态欠佳的人，常常会于宿舍关系这方面，亦或是社团合作之中，展现出敏感的特质、多疑的表现或者攻击性的行为。某招聘平台开展调查之后发现，85%的HR于面试之际会摒弃有显著社交障碍的应届生。

你或许觉得性格内向乃是问题关键所在，然而实际上真正对交往产生影响的却是你内心之中的安全感。心理健康之人即便位于陌生环境也能够自然而然地进行表达，是因他们用不着时刻去防御别人的评价。这样一种能力，会径直影响到你将来能够调动的人脉资源数量。

相同的食堂饭菜，有的人吃得饶有兴味，有的人却觉得如同嚼蜡一般。这并非是食材方面的问题，而是心理状态在暗中起作用。在2024年，有一项针对广州高校展开的调查表明，心理状态处于良好状况的学生，其校园生活满意度高达92%，然而存在心理困扰的学生，其满意度却不足40%。

大学生的生活质量并非由你参与多个活动来决定，它取决于你在体验活动之际那会儿的真切感受，身为抑郁之人即便身处于聚会场景之中也体会不到其中的愉悦之感，身为怀有焦虑情绪的人就算躺于宿舍之内同样没办法实现放松状态，这种于感受方面出现的剥夺情况可算得上是心理问题最为直接的一种伤害。

在职场之中，比拼的并非仅仅只是能力，更多的是心理素质高下的较量。那些毕业生，频繁地进行跳槽，并且没办法去适应职场给定的那种环境，大多情况下，并非是专业能力方面存在着劣势。而是在应对工作压力的这个环节上遭遇阻碍，以及面对人际关系这类事情的时候遇上难题，也就是在心理层面所面临的挑战，他们难以妥善处理。

心理健康会对你的职业首先起始点以及向上发展空间产生直接的影响，一个情绪处于稳定状态、抗压能力比较强的人，会更加容易得到来自导师的推荐，能够顺利通过面试，并且在在职场里面获取到他人的信任，相反来看那些心理状态不太好的人，或许就连处于实习期的具有基本要求都承受不下来。

千万别寄希望于凭借意志力顽强地硬撑着熬过去。打从今天起始，你能够去做三件事情：每一天都记录自身的情绪起伏变化从而找寻出触发点，每一周确保有三次能使身体发汗的运动，碰到无法解决的难题马上预约学校提供的免费心理咨询服务。

不要等到处于崩溃边缘之时才去寻求帮助，广州某高校所做的统计表明，在主动寻求心理帮助的学生当中，百分之八十五的学生在一个月之内出现明显改善，而那些选择硬扛的学生，其问题持续的时间平均长达半年以上，大学里设置的心理咨询室，乃是为你准备好的资源。

看过这篇文章之后，你有没有胆量在评论区域讲出你最近一回情绪陷入崩溃状态是在何时？点赞并进行分享，促使更多人去正确看待心理健康这个与未来相关的话题。