碰上疫情反复的开学季，软件学院举办的这场防疫讲座干货多极了，给师生送出了一种特殊的“开学礼”，那就是将疫情防控知识变为守护健康的实际能力，这可正是当下最为实用的开学第一课，没错吧！
疫情形势新研判
在讲座开始的时候，张书申副院长就给师生们敲响了警钟，他运用详实的数据分析了当下国内外疫情防控的严峻情形，点明了病毒变异所带来的新挑战，他的讲解不同于那种照本宣科式的政策宣读，而是结合校园人群密集、流动性大的特性，深入且浅出地阐释了为何高校依旧是防控的重点场所。
他尤为着重指出，疫情防控并非是一阵风，而是一场需持久坚持之战。师生们不可以出于暑假期间疫情态势平稳便放松警惕，务必时刻将这根弦紧绷着。这般依据实际情况进行的分析，使得在线听讲的师生们即刻领悟到了讲座所具备的现实意义。
校园防控五要求
面向校园这种特定环境，鉴于其特殊性，张书申精心提炼出了最为简单且朗朗上口、易于记忆的防控口诀：“戴口罩、勤洗手、隔一米、分餐食、常通风”。这十五个字，乍一看好似老生常谈，毫无新意可言，然而却被他细致入微地拆解成为切实具备可操作性的行为指南。举例来讲，戴口罩这件事，必须留意正反两面，切不可疏忽大意，对于洗手而言，则需严格遵循七步洗手法，每一个细微之处，他都讲解得周全详尽，清晰明了。
他还对师生们存在的一些认知误区予以了纠正，存在着这样一些人，他们觉得在校园里面是不需要佩戴口罩的，还有些人认为只要是已经打了疫苗便一切无忧了，张书申借助实际案例表明，这些想法统统都是很危险的，只有将这五项要求切实地落实到相应位置，才能够筑牢校园防控的首道防线。
防疫措施七方面
讲座里头最为成体系的部分，是张书申所阐述的七项防疫举措。这七项举措，涵盖了把住校门入口关卡，扩大核酸检测范围，严格开展场地环境消毒，强化校内人员管控。每一项都精准地指向校园防控的不足之处。他着重强调，得构建起常态化的监督检查制度，绝不能等问题已出现才着手补救。
当提及环境消毒这个话题时，他现场进行了正确方法的示范。像教室里的课桌，还有门把手这些高频接触的部位，需要使用含氯消毒剂着重擦拭。还有操场等户外场所 ，要留意通风换气。这样具体到操作层面的指导 ，使得师生们清楚了该如何去做 ，同时也明白了为什么要这么做。
不良生活方式警示
不提疫情防控，张书申将目光转向大学生群体日常健康问题，他所列举得数据让人警醒，熬夜刷手机，久坐不动，外卖成瘾，把饮料当水喝，这些于大学校园里常见得现象，正悄悄损耗年轻人身体。
他专门剖析了几个典型病例，其中有学生因长期熬夜致使免疫力降低，一场小小的感冒进而发展成肺炎，另外有学生饮食没有规律。年纪轻轻便患上了胃病。这些在身旁发生的真实事例，比任何的说教都更具说服力这使得屏幕前的学生开始暗自思量自身的生活习惯。
健康追梦新理念
在讲座处于高潮的时候，张书申提出了这样一个核心理念，即“我们都是追梦人，健康是追梦的基石”。他作出了解释，表明健康并非仅仅意味着不生病，还涵盖了心理健康以及社会适应能力。当代的大学生面临着学业、就业等多重压力，因而更要去学会调节心态，以此来保持身心平衡。
他将校医院接诊的几个典型案例予以叙述，存在这样的情况，有的学生是由于内心焦虑从而引发了失眠状况，还有的是因为情绪抑郁而表现出了躯体方面的症状。倘若对这些心理问题在早期实施干预举措，那是绝对不会对学业造成影响的。他着重表明，把身体健康以及心理健康放置在同样重要的位置上，这才是切实的新时代健康观念。
校医院服务升级
张书申对河南大学校医院新近出现的变化作出了详尽无比的介绍，他明确指出，校医院当下不但具备处理常见病症的能力，而且还专门开设了心理咨询门诊，同时还引进了全新的检测设备，学生就诊的流程也得以显著优化，通过网上预约的方式极大程度地减少了排队所需的时间。
他公布了校医院昼夜值班电话，还公布了紧急求助流程，使得师生知晓碰到突发情形时该找谁，以及要怎么找。这般切实的服务提升，给师生放了心，让其明白学校始终在为他们的健康予以保障。
讲座听完之后，你是不是也已然开始对自身的生活习惯进行反思了呢？你认为在大学生活里最难去改掉的坏习惯究竟是什么呀？欢迎于评论区留言展开分享，点赞并且转发从而让更多的同学能够看到这份健康指南。
