疫情持续三年，生活好似被按下了暂停键 ，出行受到限制 ，计划常常泡汤成了常态 ，在这样的艰难处境里 ，普通人该如何做 ，才能不仅存活下来 ，而且还能活得不错 ，甚至寻找到新的快乐呢 ，这并非心灵鸡汤 ，而是我们每个人都不得不面对的生存考题。
切断熬夜死循环重建生活节律
很多人的作息被疫情反复彻底弄乱了，让工作与生活界限模糊的居家办公，使不少人凌晨两三点还在玩手机，从而第二天迷迷糊糊地开视频会。去年广州有一位28岁的程序员，因长期熬夜致使免疫力下降，感染新冠后转为重症，此案例给所有人敲响了警钟。
不需要通过立 flag 来调整作息，而是要从微小的变化着手。有一位我认识的北京妈妈，在封控期间，始终坚持每天早上七点带着孩子在阳台做早操，并且迄已坚持了 300 多天。她讲，规律的生活致使孩子情绪安稳，自己也告别了往昔的焦虑状态。
用低成本运动激活身体
健身房关门并非是不开展运动的托词，在2022年上海处于封控状态的那段时期，刘畊宏所进行的健身直播在一夜之间声名大噪，每场直播观看的人数超过了4000万，这充分证实了在空间受限的环境里，人们依旧满怀渴望地借助运动去释放压力、维持活力。
回归户外运动本质的情况也在发生，杭州的刘先生跟我讲，以往他每周会花成千上万块从事高尔夫运动，如今转变为每天清早于小区之内进行一小时的快走活动，不但节省了费用，而且还发觉小区当中的花草树木相较于球场里的更具生机，数据表明，在2023年的时候，全国健步走APP的用户数量增长了45%，其中三线城市的增长幅度是最大的。
在家门口寻找诗和远方
出省游受到限制之后，本地游以及周边游迎接着爆发态势，成都的龙泉山城市森林公园，在2023年接待游客的数量比疫情之前增长了200%，每当到了周末的时候，满山都是搭建帐篷的市民，他们在桃花树下进行野餐以及喝茶，享受着不需要前往远方的惬意之感。
将周边五个不同农家乐游玩过五次的南京张女士一家成了新热宠儿的乡村游，孩子在田埂之上做着挖野菜、追蝴蝶之事，大人于院子之中坐着晒太阳，她说，这般方发觉真正进行度假之时并不需要奔赴三亚，仅仅驱车一小时便能够使得身心全然放松。
用阅读对抗不确定性
当外界环境充满着起伏变化，内心的安稳就显得格外关键。2023年全民阅读所开展的调查表明，在疫情那段时日里，人均纸质书籍阅读数量不但没有下降，反而出现了上升的情况，从4.7本增长到了5.2本。好多人都开启了在书籍当中寻觅答案以及慰藉的行动。
阅读并非是做做样子，而是实实在在的自我救赎行为。武汉的李老师进行分享，在2020年封城那段时期，她把《活着》这本书阅读了五遍人之多 ,每一回阅读的时候都会忍不住哭泣，然而每次哭过之后都感觉到自己所处的困境并非那么令人惧怕 ，她讲道，书里面的福贵历经了如此之多数不胜数的艰难困苦依旧在顽强坚持着，那我们眼前所面临的困难又算得了什么呢？
在爱好中找到心流时刻
有众多的人将快乐寄予未来的旅行规划之上，然而却忽视了当下的生活趣味，在疫情这段时期，烘焙、园艺以及手工诸如此类的兴趣爱好变得极为热门，下厨房 APP 所呈现的数据表明，2022 年家常菜谱的浏览数量超越了 80 亿次，自制面包的菜谱被收藏的次数达到了 1200 万次。
封控期间，深圳的程序员小王，开始在阳台种番茄，此事看似无甚大用，却恰是疗愈焦虑的妙药。从播种直至收获，耗时三个月，望着小苗逐日拔高生长，他称那种踏实之感，相比于撰写出一段毫无瑕疵的代码，更觉心满意足。他所种的六盆番茄，结出的断然不只是果实哟，更是对于生活的一种掌控之感呢。
重新定义人际关系
物理层面的距离变远了，然而心理方面的距离反倒能够更加接近。在过去的三年时间里，家庭亲子类型的游戏其销量递增了300%，有许多家庭再度寻觅到了围坐于一处打牌、下棋所带来的愉悦之感。武汉有一位父亲讲，以往总是忙于加班应酬，直至疫情那段时期才发觉儿子已然学会下象棋了。
当下，线上的关联同样在持续深入着，在杭州的几位往昔同学呀，鉴于疫情的关系而没办法相聚一堂，故而创建了一个群组并每日都去分享各自的生活情形呢，其中有人发送早餐的照片，有人晾晒阳台上绽放的花卉，还有人倾诉工作过程中遭遇的困扰，而群组的管理者表明，往昔是一年才见一回面，如今却是每日都展开交流，反倒比大学时期更加能够知晓彼此的状况了。
疫情究竟何时才会结束乎，压根儿就没有人能够给出精准确切之答案。然则，我们能够去问一问自己这么一个问题呀：要是明天生活便恢复到如同往常那般的状态了，你会不会怀念这一段被迫放慢节奏的日子？诚挚欢迎大家在评论区去分享自身的想法，点个赞并且进行转发，从而让更多的人能够看到，咱们大伙一同去寻觅疫情之下的生活智慧。
