最新疫情期间如何避免过度担忧，缓解焦虑，保持良好心态？ 主，避免频繁刷新闻和社交媒体。遇到听起来很严重的消息时，先给自己几分钟的情绪缓冲，再用多渠道核实信息的真实性和时效性。尽量用现在我能做的事有哪些的思维框架来判断... 2026-02-20
